”Det handler om mit behov, men det kan jeg også sagtens gøre sammen med dem. Jeg vil gerne udfordre tanken om mig-tid – at man ikke nødvendigvis behøver at adskille sig fra sin familie.” – Laura Munkgaard Svendsen.
Hvordan får du mere tid til dig selv?Prioritering af mere tid til dig selv starter med bevidstheden om dine egne behov. Når du først er bevidst om dine behov for at gøre noget for dig selv, der giver energi, kan du begynde at handle på det. For at lette denne proces kan det være en fordel at skabe et fysisk rum for handlingen.
Et fysisk rum til mig-tid, som er indrettet, så du kan slappe af, tvinger dig til at fjerne dig fysisk fra alle de andre ting, som kræver din opmærksomhed. Et havehus eller en pavillon i haven kan danne rammerne for et sådan et frirum, der giver dig ro til at prioritere dig selv. På billederne kan du se eksempler på, hvordan du kan skabe dit eget frirum.
Forebyg stress med gode råd til mere 'mig-tid' ( Kilde: Heidi Agerkvist )– Vær opmærksom på, hvilke behov du udsætter i dagligdagen. – Spørg: Hvis jeg havde 5 gratis minutter, hvad har jeg så allermest lyst til at bruge dem på? Tag det første der kommer til dig. Er det en kop kaffe? Helt ro? At sove? Et knus? At følge op på noget uafsluttet, der sluger din energi og dit fokus? – Begynd at handle på dine behov – små skridt er bedre end ingen skridt. – Husk: Tid til dig selv behøver ikke at være tre døgn på et luksusresort eller mange timer alene ude i en skov.
”Det er smart nok, at vi er indrettet til at kunne sætte egne behov på standby i nødsituationer. Vi må bare ikke drive rovdrift på det, for det kan vi ikke holde til.” – Psykolog Heidi Agerkvist.
Flere inspirerende historier? Få inspirerende artikler, gode råd om vedligehold og indretning og gode tilbud direkte i din indbakke, når vi ca. hver 14. dag udsender Sølund Huses inspirations-mail. Tilmeld dig her – det er gratis.
Lad dig inspirere
Find dit næste projekt i vores udvalg – eller kontakt os for en uforpligtende snak om dine havedrømme.
Se vores havehuseKontakt os
